الحياة اليومية يمكن أن ترهقك. هل سبق لك أن مررت يومًا لا يسير فيه شيء بشكل صحيح؟ زوجتك تصرخ في وجهك ، وتقاتل مع ابنك المراهق ، وينتقد رئيسك عملك ، وتستيقظ لتجد أن كلبك ترك هدية غير سارة في غرفة المعيشة.
كلنا كنا هناك.
إحدى طرق الهروب هي البودكاست. إنها تساعدني على التحفيز ، وإعادة شحن روحي ، وتعزيز مزاجي ، ومساعدتي على التحسن.
إليك 10 ملفات بودكاست ملهمة يجب عليك التحقق منها اليوم.
حيث يوجد دخان هو بودكاست أسبوعي من تأليف بريت جاجدا ونيك جاورسكي الذي يستكشف التطوير الذاتي من خلال تصفية الأحداث الجارية وثقافة البوب والخبرة.
تظهر الحلقات الجديدة كل ثلاثاء ، وعادة ما تستمر حوالي 30 دقيقة. تدور الموضوعات في سلسلة كاملة من الحياة اليومية ، بما في ذلك الامتنان وقوة الإرادة والخدمة والنقد والتوتر وغير ذلك. تتميز الحلقات بوجود خبراء يشاركون تجاربهم ، وتكون الرسائل دائمًا مبهجة وإيجابية.
يصل بريت إلى صلب الموضوع دون الحاجة إلى حشو أو زغب أو رسائل تسويقية عديمة الجدوى ، مما يجعل الاستماع إليه أمرًا ممتعًا. تقدم العديد من الحلقات نصائح قابلة للتنفيذ يمكنك استخدامها على الفور ، بينما يقدم الآخرون أفكارًا تفتح عينيك وتجعلك تفكر.
اثنين. قابلية التغيير
يقدم هذا البودكاست الأسبوعي من كاثرين براينت وجوليان إيلمان في المملكة المتحدة مقابلات وأدوات وتقنيات لإجراء تغييرات إيجابية في حياتك من خلال إدارة عقلك.
يستمر البودكاست من 30 إلى 45 دقيقة ، في المتوسط ، ويغطي تقنيات لمساعدتك على تطوير عادات أفضل ، وتحسين صحتك الجسدية ، وتحسين إدارة العقل ، وتنمية حب الذات ، وتحديد الأهداف ، والمزيد.
3. إلهام الأمة
يستضيف مايكل ساندلر وجيسيكا لي هذا البودكاست لمساعدتك على أن تصبح أكثر صحة ونجاحًا وسعادة.
يتم إصدار حلقات جديدة كل يوم تقريبًا وتستمر عادةً ما بين ساعة ونصف الساعة.
إنها تتميز بمتحدثين تحفيزيين وخبراء صحة ورياضيين وأشخاص عاديين كل يوم. الرسائل عبارة عن مزيج من القصص الشخصية بالإضافة إلى التقنيات المفيدة التي يمكنك استخدامها للتغلب على العقبات والعيش حياة أكثر صحة وسعادة.
أربعة. مدرسة العظمة
يستضيف المؤلف والرياضي المحترف السابق لويس هاوز هذا البودكاست الذي يهدف إلى إلهامك وترقيتك ومساعدتك على الوصول إلى العظمة في العديد من جوانب حياتك.
غالبًا ما تعرض الحلقات ضيوفًا رفيعي المستوى من خلفيات مختلفة يشاركونك القصص الشخصية والنصائح والتقنيات لمساعدتك على تحسين حياتك الخاصة. تشمل الموضوعات العلاقات والصحة والأعمال والخوف والحب والنجاح والمزيد.
يتم إصدار حلقات جديدة كل 2-3 أيام ، وتتراوح مدتها من 40 دقيقة إلى 1.5 ساعة.
5. فن السحر
يجلب بودكاست AJ و Jordan Harbinger محترفين ومؤلفين وأساتذة ومدربين وعلماء وآخرين لمشاركة النصائح والقصص لتحسين طريقة تفكيرك وأدائك وشبكتك.
يتم إصدار حلقات جديدة كل يوم إلى يومين وتستمر من 30 دقيقة إلى ساعة. في أيام الجمعة ، يصدرون بودكاست خاصًا للإجابة على أسئلة المستمعين. يتم عرض حلقة قصيرة مدتها من 5 إلى 10 دقائق تسمى 'Minisode Monday' يوم الاثنين تحتوي على نصيحة سريعة وقابلة للتنفيذ يمكنك تنفيذها على الفور.
يقدم البودكاست عددًا كبيرًا من النصائح والأفكار المفيدة من مجموعة متنوعة من الخبراء ، لذلك من المؤكد أنك ستجد شيئًا مفيدًا ورائعًا.
6. عرض بريندون
بريندون بورشارد هو المؤلف والمتحدث التحفيزي ومدرب التنمية الشخصية عرض بريندون . البودكاست خالي من الإعلانات ويقدم نصائح حول كيفية التميز في جميع مجالات حياتك.
ينشر حلقتين كل أسبوع. يتحدث أحدهم عن تجاربه الشخصية وما تعلمه ، في حين أن الحلقة الأخرى عبارة عن تدريب على كيفية تحسين جانب معين من حياتك.
تتراوح مدة الحلقات من 10 دقائق إلى أكثر من ساعة. تشمل الموضوعات المخاطرة والأمل والمعنى والغرض وانعدام الأمن والنمو والأهداف والحب والمزيد.
بدأت Jonathon Fields برنامج مشروع الحياة الطيبة ، ويضم البودكاست متحدثين ضيوف يلهمون ويعلمون ويشاركون القصص الشخصية. الهدف من البودكاست هو مساعدتك على عيش حياة أكثر وضوحا وترابطًا وحيوية.
يتم إصدار حلقات جديدة كل يومين إلى ثلاثة أيام ، وتغطي الموضوعات مجموعة متنوعة من الموضوعات. يقدمون جميعًا نصائح عملية يمكنك استخدامها بالإضافة إلى القصص التي تلهمك. تتراوح مدة الحلقات عادةً من 30 دقيقة إلى ما يزيد قليلاً عن ساعة.
الشخص الذي تطعمه تم إنشاء البودكاست بواسطة إريك زيمر وتشارلز فوربس لإلهامك وتحفيزك وتعليمك كيفية التغلب على مشاكل الحياة والعيش بشكل جيد.
تتضمن الحلقات مقابلات مع مؤلفين ومحترفين مشهورين يتشاركون قصصًا جذابة وأبحاثًا علمية وتقنيات للتغلب على حواجزك والعيش حياة أكثر سعادة وأكثر إرضاءً.
تغطي الموضوعات القلق والاكتئاب والعواطف والفيزياء النظرية والتأمل والنجاح والسعادة والمماطلة والمزيد. تستمر الحلقات عادةً من 30 إلى 45 دقيقة.
9. أبدا
أبدا تم نشره بواسطة NPR واستضافته Alix Spiegel و Lulu Miller و Hanna Rosin. يناقش المفاهيم غير المرئية التي تتحكم في سلوكياتنا ، بما في ذلك المعتقدات والافتراضات والمعايير الثقافية والعواطف.
يستضيف المضيفون مفكرين مبتكرين. إنهم يساعدونك في تعلم أشياء جديدة ، أو يأخذون مفهومًا مشتركًا ويقدمونه في ضوء جديد ، لذلك يمكنك الابتعاد بمنظور مختلف تمامًا. يُلهم البودكاست ويحفز من خلال تعليمك ما تفعله هذه القوى غير المرئية وكيف تؤثر عليك. بعد ذلك ، تتعلم كيفية تسخير قوتهم لإحداث تغيير إيجابي في حياتك.
10. عرض زيجلار
حفز Zig Ziglar الملايين من الناس لسنوات عديدة ، و عرض زيجلار يواصل إرثه من خلال تعليمك كيف تكون في أفضل حالاتك.
أجرى المضيفان كيفن ميلر وتوم زيجلار مقابلة مع بعض الأشخاص الأكثر نفوذاً لتوضيح كيفية تحفيزك وإجراء التغييرات التي تحتاجها لتكون ناجحًا في جميع مجالات الحياة. تستمر الحلقات عادةً من 25 دقيقة إلى 1.5 ساعة.
استنتاج
هؤلاء توفر المدونات الصوتية الملهمة ثروة من المعلومات للمساعدة في إلهامك وتحفيزك على عيش حياة لا تصدق. أنت يمكن الاستماع في أي وقت وفي أي مكان ، لذلك فهو ملائم طريقة للتعلم والتحسين.
